Et si vous vous demandiez réellement à quoi ressemble le dialogue intérieur d’une personne qui a décidé d’être sa propre success story ? Par exemple, quand, par le plus grand des hasards, je croise mon reflet dans une glace, une vitre ou la porte de mon micro-ondes, je me dis « mais comment autant de sexyness peut être concentrée en une seule personne ». Parfois en pleine journée, j’appelle mon époux et je lui dit «pfff, c’est pas facile d’être toi … je ne sais pas comment tu arrives à me résister ! ».
Laissez-moi vous expliquer comment la manière dont vous vous parlez influence votre succès. C’est prouvé scientifiquement !
Le Pouvoir de l’Auto-Discours
Le Cerveau et l’Auto-Discours
Votre cerveau est comme une éponge, il absorbe chaque mot que vous lui donnez. Lorsque vous vous dites que vous êtes compétente, intelligente et capable, votre cerveau vous croit. Il est prêt à se conformer à cette vision de vous-même. En revanche, si vous vous rabaissez constamment, en pensées ou en paroles, votre cerveau enregistre également ces informations et réagit en conséquence. C’est là que réside le pouvoir de l’auto-discours : il peut littéralement remodeler votre cerveau et votre réalité.
L’Impact sur les Autres
L’auto-discours ne se limite pas à votre monde intérieur. Les mots que vous utilisez pour vous décrire influencent aussi la façon dont les autres vous perçoivent et interagissent avec vous. Lorsque vous vous présentez comme une personne confiante et positive, cela se reflète dans la manière dont les autres vous traitent. Vous devenez une preuve vivante que le succès est possible.
Transformez Votre Dialogue Intérieur
Maintenant que vous avez compris l’importance de l’auto-discours, voyons comment vous pouvez le transformer pour devenir votre propre success story.
Pratique de la Positivité
Les neurosciences prouvent que notre cerveau a une sorte de “biais de négativité”. Pour contrer cela, commencez chaque journée en vous répétant des affirmations positives. Par exemple, “Je suis capable de tout ce que je souhaite accomplir” au lieu de “Je ne peux pas faire ça”. En répétant ces affirmations, vous réentrainerez votre cerveau à penser de manière positive.
Visualisation et Incarnation
En psychologie, la visualisation est un des meilleurs outils pour changer votre auto-discours. Prenez quelques minutes chaque jour pour visualiser votre succès. Imaginez-vous atteignant vos objectifs, ressentez la satisfaction et la confiance que cela vous apporte. Plus encore, incarnez ces sentiments dans le moment présent. Faites comme si vous étiez déjà la personne que vous aspirez à devenir.
Affirmer Votre Succès Face à l’Incertitude
Les femmes ont tendance à minimiser leurs réalisations, souvent par crainte de paraître prétentieuses, c’est un phénomène sociologique. Vous pouvez briser ce schéma en affirmant votre succès, même lorsque vous faites face à l’incertitude. Répétez-vous que vous êtes votre plus belle success story, même si cela semble incongru. Le simple fait de dire ces mots à voix haute peut renforcer votre confiance.
Devenir votre propre success story commence par l’auto-discours. Utilisez ces méthodes prouvées par la science pour transformer votre manière de vous parler. Pratiquez les affirmations positives, visualisez votre succès et affirmez-le, même dans les moments d’incertitude. En intégrant ces pratiques dans votre vie, vous découvrirez que vous avez le pouvoir de devenir l’inspiration ultime de votre propre success story.
Alors, êtes-vous prête à essayer ? Vous serez surprise des résultats que vous obtiendrez.
