Bienvenue dans le monde du “Fancy Up” ! Aujourd’hui je voudrais introduire sur mon blog un nouveau concept, un concept qui vise à intentionnellement transformer votre quotidien.
L’idée derrière le Fancy Up est simple ! Pourquoi réserver les petites joies et les moments spéciaux uniquement pour les occasions exceptionnelles ? Nous sommes tous des personnes extraordinaires, et il est temps de célébrer cela chaque jour.
Le Fancy Up, c’est quoi ?
Le Fancy Up consiste à apporter une touche d’élégance et d’intention à chaque aspect de votre vie quotidienne. Un peu comme si vous preniez soin de vous pendant que vous faites des tâches quotidiennes normalement plutôt banales. C’est plus fun, mais en plus de ça, c’est le top pour votre mindset.
Prendre soin de vous renforce vos connexions neuronales liées au bien être et à la récompense. Et ça, ça induit un mindset positif à long terme.
Le Fancy Up, rendre des routines auxquelles vous ne pensez même plus un peu plus chouettes, agréables ou élégantes peut réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress. Une diminution du stress contribue à une amélioration de l’humeur et à un mindset plus positif.
D’autre part, pensez y comme au fait de vous traiter comme vous aimeriez être traitée, ou comme vous version de rêve de vous même. En effet prendre soin de soi en élevant la qualité de certaines routines renforce l’estime de soi. Des études suggèrent que des comportements d’autosoins positifs sont associés à une meilleure perception de soi. Cela influence positivement la façon dont nous nous voyons et, par conséquent, notre mindset général.
J’aime le beau ! Pourquoi ?
Vous vous rappelez que je dis tout le temps que j’aime le beau ? Oui le beau c’est une de mes valeurs, j’aime que ça soit beau autour de moi, m’apprêter etc. Pour tant de personnes, le beau ne peut pas être une valeur, c’est trop superficiel ! Bon, moi ça fait longtemps que je m’en fiche… Qui va m’empêcher d’être sur mon 31 tous les jours dans mon bureau chez moi ? En y réfléchissant, et si mon amour du beau venait de ce que le beau me fait ressentir ? Et oui, moi et mes neurosciences. En réalité, lorsque nous sommes exposés à des stimuli visuels plaisants, comme des couleurs vives, des formes esthétiques, ou des environnements harmonieux, des réponses neurobiologiques positives sont déclenchées.
Le cerveau possède un système de récompense qui est activé en réponse à des expériences agréables. Ce système joue un rôle essentiel dans la motivation et le renforcement du comportement. Lorsque nous apprécions des aspects esthétiques de notre environnement. Ce système de récompense s’active, renforçant ainsi notre inclination à rechercher et à apprécier des expériences similaires.
Les stimuli visuels influent également sur les centres émotionnels du cerveau, tels que l’amygdale. Des environnements visuellement plaisants peuvent moduler nos réponses émotionnelles, favorisant des émotions positives et réduisant le stress ou l’anxiété.
Sans plus attendre, laissez moi vous parler de la première toute petite chose que je fais pour rendre mon quotidien plus chouette !
Mon premiere Fancy Up: Boire dans un verre à pied
Le premier Fancy Up que je pratique au quotidien est de boire dans un verre à pied. Que ce soit pour mon smoothie du matin ou simplement de l’eau. Oui oui, ma fille aînée se plaint constamment que lorsqu’elle vide le lave-vaisselle, parmi tous les petits verres à eau, elle doit faire tenir un verre à pied !
En choisissant délibérément de boire dans un joli verre à pied, je crée une expérience sensorielle qui m’est agréable et élégante et qui envoie des signaux positifs à mon cerveau.
Le simple fait de transformer un jus apparemment banal ou un de mes smoothies -qui au début je l’avoue, avaient une sale tête- en une expérience raffinée crée un effet domino d’émotions positives. Le contact du verre agréable, la gestuelle élégante, et le plaisir visuel contribuent à élever mon état d’esprit et à rendre chaque gorgée spéciale. La manière dont nous nous traitons au quotidien peut réellement améliorer notre standard des interactions.
En adoptant le Fancy Up, je vous encourage à identifier ces petites choses qui peuvent transformer vos routines quotidiennes en expériences mémorables. Que ce soit en choisissant des objets esthétiquement plaisants, en créant des rituels intentionnels, ou en ajoutant une touche de sophistication à vos activités habituelles, le Fancy Up est une invitation à célébrer le fait d’être extraordinaire chaque jour.
Alors, prêtes à Fancy Up votre quotidien ? Le Fancy Up est maintenant un concept régulier sur le blog, hâte de tout vous raconter !
