Dans l’art du Fancy Up, chaque moment ordinaire peut devenir extraordinaire avec une touche d’intentionnalité. Aujourd’hui, plongeons-nous dans l’univers de votre morning routine et découvrons ensemble trois façons de la rendre plus excitante et significative. Pour découvrir la méthode de celles qui ont du succès, téléchargez mon ebook gratuit : Morning Routine pour Attirer plus d’Abondance dans ta Vie !
Le Fancy Up, c’est l’art de transformer les instants ordinaires en moments extraordinaires en apportant intentionnellement une touche spéciale à notre quotidien. Que ce soit en savourant une tasse de café ou en se promenant, le Fancy Up nous rappelle que chaque instant peut être source de joie et d’inspiration.
Créez Votre Propre Gel Douche : Une Touche Personnalisée
Commencez votre journée avec un produit de soin personnalisé, qui vous enivrera de ses parfums apaisants et revitalisants. Voici une recette simple pour créer votre propre gel douche/huile lavante :
Ingrédients :
- 1 tasse de base lavante neutre (comme le savon de Castille)
- 1/4 tasse d’huile de jojoba ou d’amande douce
- 10 à 15 gouttes d’huile essentielle de lavande (pour la détente) ou d’orange douce (pour l’énergie)
- Optionnel : quelques gouttes de vitamine E pour la conservation
Instructions :
- Dans un bol, mélangez la base lavante neutre et l’huile de jojoba/amande douce jusqu’à obtenir une consistance homogène.
- Ajoutez les huiles essentielles et la vitamine E, si désiré, et remuez bien pour les incorporer.
- Transférez le mélange dans un flacon de douche ou une bouteille avec une pompe.
- Utilisez comme un gel douche normal sous la douche ou comme une huile lavante pour un moment de relaxation dans votre bain.
En fabriquant votre propre gel douche, vous avez également la liberté de personnaliser chaque aspect, de l’odeur à la texture. Les huiles essentielles telles que la lavande pour la relaxation, le citron pour l’énergie ou la menthe pour la fraîcheur peuvent être ajoutées selon vos préférences. Ces odeurs ne sont pas seulement agréables pour vos sens, mais elles ont également des bienfaits prouvés pour le cerveau, stimulant votre humeur et vous préparant mentalement pour la journée à venir.
Aliments pour le Cerveau dans votre Morning Routine
Le petit-déjeuner est le carburant de votre journée, alors pourquoi ne pas le rendre aussi nourrissant pour votre cerveau que pour votre corps ? Choisissez deux aliments qui dynamisent votre cerveau dès le matin. Intégrez des aliments riches en nutriments qui stimulent votre cerveau et vous donnent l’énergie nécessaire pour démarrer votre journée avec vitalité. Voici deux options de petit déjeuner simples et rapides :
Flocons d’avoine :
Riche en fibres et en glucides complexes, les flocons d’avoine aident à stabiliser la glycémie et à maintenir votre énergie tout au long de la matinée. Ajoutez des fruits frais, des noix et une touche de miel pour une explosion de saveurs et de nutriments.
- Ajoutez une cuillerée de beurre d’amande ou de noix de coco pour une touche de crémeux et de saveur exotique.
- Incorporer une pincée de cannelle ou de cardamome pour un parfum chaleureux et réconfortant.
- Saupoudrez de pépites de chocolat noir pour une indulgence saine et gourmande.
- Garnissez de tranches de banane caramélisées pour une texture croustillante et sucrée.
Yaourt Grec :
Le yaourt grec est une excellente source de protéines et de probiotiques, favorisant la santé intestinale et cognitive. Ajoutez des baies riches en antioxydants et des graines de lin pour une dose supplémentaire de nutriments et d’oméga-3.
- Mélangez du granola maison ou des flocons de céréales pour une texture croquante et satisfaisante.
- Drizzle de miel ou de sirop d’érable pour une douceur naturelle et un parfum ensoleillé.
- Ajoutez des tranches de fruits frais comme des fraises, des framboises ou des kiwis pour une explosion de couleurs et de saveurs.
- Incorporer des graines de chia ou de lin pour un apport supplémentaire en fibres et en oméga-3.
Si ces options ne vous conviennent pas, voici quelques alternatives à explorer, chacune avec ses propres bienfaits pour le cerveau. Les noix, les graines de lin, les œufs et les épinards sont d’autres excellents choix pour un petit-déjeuner équilibré et énergétique.
Morning Routine & Affirmations : Renforcez Votre Confiance et Votre Positivité
Enfin, terminez votre morning routine en renforçant votre confiance et votre positivité avec des affirmations matinales. Pendant que vous appliquez votre crème hydratante, récitez des affirmations positives qui vous inspirent et vous motivent. Ces affirmations peuvent être liées à la confiance en soi, au succès, à la gratitude ou à tout autre aspect de votre vie que vous souhaitez renforcer.
L’acte de réciter des affirmations pendant votre morning routine crée une association mentale entre ces pensées positives et ce moment précis de la journée. Cela renforce leur impact sur votre mindset, vous préparant mentalement à aborder la journée avec confiance et détermination.
En intégrant ces trois pratiques à votre morning routine, vous transformez chaque matin en une expérience joyeuse et inspirante. Pour attirer encore plus d’abondance dans votre vie, découvrez la Morning Routine de celles qui ont du Succès GRATUITEMENT. Cliquez ici et télécharger mon ebook Morning Routine gratuit. Le Fancy Up de votre morning routine vous permet de commencer chaque journée avec énergie, clarté mentale et positivité, vous préparant ainsi à relever les défis et à savourer les moments précieux qui vous attendent.
