Dans l’article de cette semaine, je vous présente trois manières de Fancy Up votre vie de couple au quotidien. Mais d’abord, vous vous rappelez de ce qu’est le Fancy Up ? C’est l’art de transformer les instants ordinaires en moments extraordinaires, en apportant intentionnellement une touche spéciale à notre quotidien. Cette semaine, nous nous concentrons sur nos relations. Rendre certains aspects de notre vie de couple intentionnels et spéciaux est crucial pour cultiver une relation saine.
Lorsque nous accordons une attention particulière à notre partenaire, même dans les moments les plus simples, nous envoyons un signal intentionnel à notre cerveau. Ce signal lui rappelle que ces moments passés ensemble sont précieux, ce qui renforce notre lien émotionnel et notre bien-être mental. En apportant une petite attention spéciale à notre relation chaque jour, nous renforçons non seulement notre connexion avec notre partenaire, mais nous favorisons également notre propre santé mentale et émotionnelle.
La Lecture Ensemble dans la Voiture :
Chaque fois que mon mari et moi avons un moment à nous dans la voiture, que ce soit en faisant les courses ou lors de nos road trips lorsque toute notre “bande” d’enfant est endormie, nous avons instauré un rituel particulier : la lecture ensemble. Nous choisissons des sujets qui nous intéressent, parfois c’est un livre que nous voulons explorer ensemble, d’autres fois c’est un sujet de conversation récent, parfois il s’agit même d’un sujet à propos duquel ni lui ni moi ne savons quoi que ce soit. Quelle que soit notre sélection, nous nous plongeons dans notre lecture, nous partageant mutuellement les mots choisis avec soin.
Ce rituel est plus qu’une simple activité de lecture. En apprenant ensemble, nous renforçons notre connexion émotionnelle tout en stimulant nos cerveaux de manière unique. La lecture à voix haute crée une interaction sociale profonde qui favorise l’empathie et renforce le sentiment d’intimité entre nous. De plus, le fait de partager des connaissances ou d’explorer de nouveaux sujets ensemble stimule nos cerveaux de manière synergique, renforçant nos liens émotionnels et favorisant une meilleure compréhension mutuelle.
La lecture dans la voiture devient ainsi un moment précieux où nous partageons nos pensées, nos émotions et nos aspirations. C’est un moyen pour nous de nous rapprocher, de nous enrichir mutuellement et de cultiver notre relation de manière profonde et significative.
Créer des Listes pour Fancy Up votre Vie de Couple
Une autre pratique que mon époux et moi adorons pour Fancy Up notre vie de couple : nous écrivons ensemble des listes. L’une de nos préférées s’intitule “31 Trucs Chouettes que je Veux Faire Avec Toi Avant d’Avoir 100 Ans”. Cette liste, énoncée avec une pointe de légèreté, incarne nos espoirs, nos rêves et nos projets communs. Elle représente notre excitation à l’idée de vivre chaque instant ensemble et de profiter pleinement de notre vie ensemble.
L’acte de créer des listes ensemble ne se limite pas à compiler des idées. C’est un exercice intime qui renforce notre connexion émotionnelle et renouvelle notre engagement l’un envers l’autre. En projetant notre futur commun, nous nous encourageons mutuellement à poursuivre nos aspirations et à réaliser nos rêves. Cette anticipation du futur crée une excitation et une anticipation qui stimulent nos cerveaux de manière positive, renforçant ainsi notre lien émotionnel.
De plus, l’acte de planification active certaines zones du cerveau associées à la récompense et à la gratification, libérant des neurotransmetteurs tels que la dopamine qui nous procurent un sentiment de bonheur et de satisfaction. En partageant nos désirs et nos objectifs, nous nous connectons sur un niveau plus profond, renforçant notre intimité émotionnelle et nourrissant notre lien dans une perspective à long terme.
Le Jazz au Coucher: Notre Night Routine de Couple
Terminez votre journée comme nous, en créant une ambiance apaisante avec du jazz doux dans votre chambre. Cette pratique, juste avant de vous coucher, aide à calmer votre esprit et à favoriser une transition en douceur vers le repos. La musique agit comme un signal pour votre cerveau, vous aidant à vous détendre tout en rendant vos moments ensemble intentionnels et agréables.
Pourquoi cela fonctionne : La musique a le pouvoir de réguler nos émotions et de créer une atmosphère propice à la relaxation. En associant cette pratique à votre rituel du coucher, vous renforcez votre connexion émotionnelle et créez des souvenirs partagés significatifs.
En appliquant ces Fancy Ups à votre vie de couple, vous nourrissez votre relation et cultivez un amour durable. Chaque geste intentionnel envers votre partenaire renforce vos liens émotionnels et neurologiques, vous rapprochant chaque jour un peu plus.
