Félicitations ! Tu as fait le job !
Tu as des rêves, mais tu manques de direction et de confiance pour les poursuivre pleinement. Il te faut de la clarté et un plan concret pour avancer.
L’Exploratrice en Devenir
Tips d’Amélioration et
Effets sur le Cerveau :
- Élabore un plan d’action simple mais clair :
- Explication : Créer un plan d’action structuré active le cortex préfrontal, ce qui renforce ta capacité à organiser tes pensées et à passer à l’action avec confiance.
- Conséquence : En ayant une direction claire, tu réduis l’anxiété liée à l’incertitude et augmentes ta capacité à atteindre tes objectifs. Ton cerveau se sent plus en contrôle, ce qui améliore ta confiance en toi.
- Utilise la technique de l’exposition graduée :
- Explication : T’exposer progressivement à tes peurs réduit l’activité de l’amygdale, ce qui diminue la réponse de peur et renforce les circuits neuronaux liés à la confiance en soi.
- Conséquence : Tu deviens moins sensible aux déclencheurs de peur, ce qui te permet de surmonter plus facilement les obstacles mentaux. Ton cerveau associe progressivement les situations nouvelles à des expériences positives, renforçant ta résilience.
- Pratique l’auto-compassion :
- Explication : L’auto-compassion réduit la production de cortisol, l’hormone du stress, et favorise la libération d’ocytocine, qui améliore l’humeur et la résilience émotionnelle.
- Conséquence : En te traitant avec bienveillance, tu crées un environnement mental qui favorise la croissance et l’apprentissage. Ton cerveau est moins affecté par le stress, ce qui te permet de surmonter les difficultés avec plus de sérénité et de confiance en toi.
- Renforce ta résilience par des petites victoires :
- Explication : Célébrer chaque petite victoire active les circuits neuronaux de la récompense, notamment en stimulant la libération de dopamine. Cela renforce ton sentiment d’accomplissement et ton engagement envers tes objectifs.
- Conséquence : En accumulant des petites victoires, tu renforces ta motivation et ta persévérance. Ton cerveau associe le progrès à des sensations de satisfaction, ce qui te pousse à continuer d’avancer avec plus de détermination.
L’Exploratrice en Devenir
Récupérez votre rapport complet !
Vous découvrirez votre profil et recevrez des conseils personnalisés pour aller encore plus loin et atteindre vos objectifs.
*** Attention ! Si vous ne vous reconnaissez pas dans le résultat, ce n’est pas le test qu’il faut remettre en question. Il se peut que vous soyez dans l’un de ces deux cas:
– soit vous êtes à mi-chemin entre 2 profils,
– soit vous avez répondu de manière automatique.
Je vous propose donc de refaire le test en étant plus intentionnelle et attentive aux réponses que vous choisissez.
Continuons à avancer ensemble :
Inscris-toi à notre workshop pour bénéficier de conseils et d’outils pratiques visant à renforcer ton estime de soi, surmonter l’auto-sabotage et mener une vie plus épanouie.
Hey, je suis MAVIC BRIGHT !
J’étais brillante, instruite, cultivée pourtant entre divorce, faillite, infertilité, poids yo-yo et problèmes financiers, ma vie était un immense gâchis. J’ai tout mis à plat, conçu ma propre méthode d’ascension personnelle pour créer le business et la vie de mes rêves.
Entre temps, je suis devenue mère de famille nombreuse, coach certifiée, praticien en neurosciences, hypnothérapheute, sophrologue, aromathérapeute, guide en méditation en mouvement et breathwork ce qui m’a permis de peaufiner encore et encore cette méthode qui a aidé aujourd’hui près de 5000 femmes. Et c’est exactement ce que je vais aussi faire pour vous !
J’interviens dans des multinationales, de grands groupes, des écoles de commerces et dans mes programmes de coaching collectif … mais aujourd’hui, je suis là, juste pour vous.
